المسيو و الشباب
إهلا بيك زائرنا الكريم الرجاء التسجيل
المسيو و الشباب
إهلا بيك زائرنا الكريم الرجاء التسجيل
المسيو و الشباب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى المســــــــــــــــيو
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
المسيو و الشباب
::
كنوز المعرفة
::
علوم و طب
قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
ahmad maroof
عضو نشط
عدد المساهمات
:
278
تاريخ التسجيل
:
17/09/2009
العمر
:
30
موضوع: قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب
الإثنين 15 فبراير 2010, 4:05 pm
قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب
كل ما تحتاجه لحماية قلبك هو قائمة صغيرة من الأغذية، وفقا لدراسة مراجعة علمية حللت نتائج
189
دراسة شملت في مجموعها نحو
مليون شخص.
وتضم تلك القائمة المفيدة: الخضروات، المكسرات وغذاء البحر المتوسط، الذي
يتكون من أنواع الأغذية
«القلبية المفيدة»
. ومن الجهة
الأخرى،
فإن قائمة الأغذية
«القلبية المضرة»
تحتوي على الكربوهيدرات
من النشويات مثل الخبز الأبيض، والدهون المتحولة، التي
توجد في الكثير من
أنواع الكعك والمعجنات والبطاطا المقلية في مطاعم المأكولات السريعة.
إلا أن القائمة الثالثة وهي القائمة
«المبهمة»
لا تزال تثير
التساؤلات، وهي تحتوي على اللحوم والبيض والحليب والكثير من أنواع
الأغذية، التي لا تزال الدلائل بشأن دورها الجيد أو المضر للقلب، غير
حاسمة.
ونشر الباحثون نتائج الدراسة التي نشرت في
13
أبريل الحالي في
مجلة
«أرشيفات الطب الباطني»
. وقالت الدكتورة جو آن
مانسون،
رئيسة قسم الطب الوقائي في مستشفى بريغهام التابع لجامعة هارفارد: إن
التحليلات أظهرت وجود منطقة مبهمة واسعة من
المواد الغذائية، إضافة إلى
قائمة صغيرة من الأغذية المفيدة جدا للقلب.
وأكدت الدراسة على فائدة غذاء البحر الأبيض المتوسط الغني بالخضروات،
السمك، الحبوب الكاملة، وزيت الزيتون، مقارنة بالغذاء في
الدول الغربية
الغني باللحوم المعالجة صناعيا، واللحوم الحمراء، والحبوب المصفاة
المنقاة، ومنتجات الألبان عالية الدسم
ahmad maroof.
أعجبني
لم يعجبني
شموس
نجم المنتدى
عدد المساهمات
:
5818
تاريخ التسجيل
:
27/05/2009
العمر
:
31
الموقع
:
avec mes rêves
موضوع: رد: قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب
الأربعاء 03 مارس 2010, 1:21 am
أعجبني
لم يعجبني
قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
كرة القدم.. هل تصبح وسيلة لحماية القلب؟
»
قائمة الأدوية التي قررت وزارة الصحة تخفيض أسعارها اعتباراً من أول مايو
»
أفضل الأغذية لجمالك
»
حكاية صغيرة
»
عيال صغيرة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المسيو و الشباب
::
كنوز المعرفة
::
علوم و طب
المسيو و الشباب
::
كنوز المعرفة
::
علوم و طب
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الفئة الأولى
| |--سجل حضورك اليومى
| |--إعلانات و تنبيهات
| |--أعرفكم بنفسى
| |--خالص التهانى القلبية
|
|--فرافيش
| |--ساعة لقلبك
| |--صور صور
| |--غرائب و طرائف
| |--ألعاب وتسالى
| |--ألعاب P C
|
|--الباب المفتوح
| |--دردشة
| |--فضفضة
| |--كلام فى الحب
| |--على المصطبة
| |--منتندى المواضيع العامة
| |--الإبداع الحر
| |--حوارات أولاد و بنات
| |--عصافير الجنة
|
|--المنتدى الإسلامى
| |--سفينة النجاه "أركب معنا"
| |--أحاديث وأدعية
| |--محمد نبينا
| |--نبذات عنهم
| |--أجمل القصص
| |--مناقشات دينية
|
|--تعالى نتعلم فرنساوى
| |--الفرنسية للجميع
| |--الفرنسية من أجلك
| |--الفرنسية لأولى ثانوى
| |--الفرنسية للثانوية العامة
|
|--كنوز المعرفة
| |--المنتدى الثقافى
| |--علوم و طب
| |--عالم الحيوان
| |--سياحة و أثار
| |--قطوف من التاريخ
| |--الكمبيوتر بين إديك
|
|--عالم المرأة
| |--الأناقة و الجمال
| |--مطبخ حواء
| |--بنات حواء
|
|--المنتدى الرياضى
|--أخبار الدنيا
|--المواضيع المكررة
|--إقتراحات وشكاوى